PAVLI_NA_
RUKOU

Pavlína Široká – lektorka vinjása jógy

O MNĚ

Jsem lektorka
dynamické jógy,
známé jako vinjása.


Mojí láskou jsou
inverzní a balanční
pozice a na rukou,
protože mě učí, jak být
nejlepší verzí sebe sama.

Pavli na rukou Maledivy

Maledivy – Místo, kde organizuji retreaty

Pavli na rukou Bali

Bali – Místo, které mě přivedlo k józe

MŮJ PŘÍSTUP


K JÓZE

Vinjása jóga je pro mě především o kombinaci úsilí a lehkosti, kdy naše mysl a tělo splynou v jedno. Je to nástroj, kterým můžeme poznat sami sebe, překonat svoje strachy a odhalit svůj potenciál. Právě balancování na rukou a inverzní pozice jsou úžasným způsobem, jak obavy i nejistotu vyměnit za hravost, zvídavost a naučit se věřit sami sobě.

Baví mě pomáhat lidem nejen cítit se dobře ve svém těle a hlavě, ale také objevovat svůj potenciál právě prostřednictvím dynamické jógy, kterou nejraději začínám jemnými pohyby a jednoduchými neurologickými cvičeními, které nejlépe připraví tělo i mysl na nadcházející sekvenci pohybů.

“Jenom ty jsi tím, kdo definuje svůj „úspěch“ v daný okamžik. Dneska to může znamenat stát na jedné noze a jednoho dne třeba stojku na hlavě.”

CO JSEM




































































ABSOLVOVALA


 
– Kurz instruktora jógy – 200 hodin vinjása jógy (YTT 200 h Vinyasa) akreditovaný Yoga Alliance UK – s Green Yoga International
– Yoga Anatomy Training – 15hodinový kurz anatomie pro lektory jógy, zaměřený na prohloubení znalostí anatomie, biomechaniky a neurovědy – s Lenkou Minarikovou
– Handstand Float and Arm Balances – 2denní kurz zaměřený na prohloubení znalostí i praxe inverzních a balančních pozic na rukou s uplatněním znalostí funkční neurologie – s Kemie Carpio
– 6měsíční praxe MIA (myofasciální) jógy (2,5hodinové master class) s Dylanem Wernerem na Bali
– Osobní i skupinové tréninky stojek na rukou s Helenou Jakoubě v Praze 
– 14denní online kurz Press to handstand se Sachou Bachmannem
– Skupinové tréninky Handstand press s Melanie Ladybase v Nirvana Life Bali

KDE MĚ NAJDEŠ

Nejvíc aktivní jsem na Instagramu:
PAVLI_NA_RUKOU

Zacvičit si se mnou můžeš na YouTube:
PAVLI_NA_RUKOU

Nebo se mnou můžeš jet na Maledivy, kde s Lowkosťákem každý rok pořádáme retreat s jógou:
Jóga retreaty na Maledivách